Advertisement

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Advertisement

Manfaat buah anggur – Buah anggur sudah terbukti mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia dan juga kesehatan kulit manusia. Buah anggur mudah di dapatkan hampir di setiap kios atau toko buah menjual buah anggur. Buah yang berasal dari daratan timur tengah ini mengandung banyak sekali senyawa yang sangat berguna bagi kesehatan, salah satunya adalah senyawa sejenis antioksidan yang mampu menangkal zat radikal bebas yang ada pada tubuh manusia.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh yang berhasil dirangkum oleh blog Berbagi Informasi dan Tips Terbaru dari beberapa sumber.

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan tubuh
Sumber gambar : pexels.com

1. Banyak mengandung senyawa Antioksidan

Buah anggur merupakan lumbungnya antioksidan sehingga manfaat buang anggur sendiri dapat dirasakan langsung oleh tubuh, didalam buah anggur banyak terdapat senyawa fitonutrien mulai dari senyawa karonetoid sampai dengan polifenol. Penelitian sendiri sudah mengungkapkan bahwa fitonutrien mampu mencegah tumbuhnya berbagai macam sel kanker dan membantu perawatan kesehatan hati.

Diantara senyawa polifenol, resveratrol sangat terkenal akan keajaibannya seperti kemampuannya dalam menghambat laju radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan tumbuhnya sel-sel kanker bahaya serta dapat memperlebar pembuluh darah untuk melancarkan peredaran darah pada manusia sehingga buah anggur juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia.

Yang perlu diingat lagi bagian dari buah anggur yang mengandung antioksidan tinggi adalah bagian biji dan kulitnya. Ada baiknya ketika mengkonsumsi buah anggur biji dan kulitnya jangan dibuang agar manfaat buah anggur dapat segera dirasakan oleh tubuh.

2. Mencegah jerawat

Manfaat buah anggur bagi kulit adalah dapat mencegah jerawat dan mencegah penuaan dini pada kulit, penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti universitas California, Los Angeles (UCLA) menemukan bahwa ketika senyawa reseveratrol dikombinasikan dengan obat-obatan anti jerawat seperti benzoyl peroxide memiliki fungsi yang kuat untuk melawan jerawat pada wajah yang disebabkan oleh bakteri.

3. Tinggi akan kandungan potassium

manfaat buah anggur selanjutnya bagi kesehatan tubuh adalah dalam setiap 100 gram buah anggur yang dikonsumsi mengandung 191 potassium (kalium) yang baik untuk kesehatan tubuh, kalium juga dapat menetralkan sodium berlebih pada tubuh. Kalium juga berfungsi untuk menurunkan tegangan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan membantu menyehatkan jantung.

4. Menyehatkan mata

Manfaat buah anggur juga bisa dirasakan oleh mata, sebagai indera penglihatan mata memiliki peranan penting dalam kehidupan manusia yaitu berfungsi sebagai indera penglihatan. Berbagai macam zat dan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan mata terdapat pada buah anggur. Disarankan untuk rutin mengkonsumsi buah anggur jika ingin memiliki mata yang sehat, usahakan dalam setiap sarapan atau makan siang mengkonsumsi anggur meskipun dalam jumlah yang sedikit untuk menjaga kesehatan mata.

5. Meningkatkan daya ingat

Manfaat anggur lainnya yang tak kalah pentingnya adalah dapat menyehatkan dan membantuk kinerja otak. Senyawa reseveratrol pada buah anggur membantu memperlancar aliran darah menuju otak. Bahkan mengkonsumsi anggur secara teratur setiap harinya dapat melindungi otak dari penyakit Alzheimer yang menakutkan. Penelitian yang dilakukan oleh universitas swiss juga menghasilkan kesimpulan bahwa buah anggur dapat membersihkan otak dari plak dan radikal bebas yang berpengaruh pada kesehatan otak.

Mengingat sangat banyaknya manfaat buah anggur bagi kesehatan tubuh, ada baiknya mulai saat ini anda pengunjung blog Berbagi Informasi dan Tips Terbaru ini mulai memasukkan anggur dalam daftar makanan diet anda. Agar kesehatan tubuh anda dan keluarga anda bisa terjaga, semoga bermanfaat.