Advertisement

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Advertisement

Manfaat Wortel – Pernahkan anda memperhatikan kelinci ? Hewan kecil dan imut yang membuat gemas tersebut memiliki penglihatan yang sangat tajam meskipun itu di dalam hari, apakah hal tersebut di dapat kelinci karena dia sangat suka sekali makan wortel? Tentu saja tidak, anda tidak bisa membandingkan manfaat wortel untuk kelinci dan manfaat wortel untuk kesehatan manusia, karena dari sisi organ tubuh dan metabolisme makanan sangat berbeda antara hewan kelinci dan manusia. Nah, biar anda tidak bingung lagi dengan apa manfaat wortel sebenarnya bagi kesehatan manusia, blog Berbagi Informasi dan Tips Terbaru akan mengupasnya untuk anda semua pengunjung blog ini.

Wortel termasuk tumbuhan umbi-umbian , bagaian yang bisa dikonsumsi dari tumbuhan ini adalah bagian umbi atau akarnya. Wortel menyimpan berbagai jenis zat bermanfaat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Tumbuhan dengan nama latin Daucus Carota ini sangat kaya akan Beta-karoten atau biasa disebut sebagai pro vitamin A. Beta-Karoten merupakan sumber dari vitamin A yaitu sebuah vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan indera penglihatan atau mata. Jadi dengan kandungan beta-karoten yang sangat tinggi ini sagatlah jelas jika vitamin yang paling banyak terdapat pada buah wortel adalah vitamin A.
Apakah manfaat wortel hanya untuk kesehatan mata saja? Tentu saja tidak, unsur betakaroten dalam wortel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan fungsi organ tubuh manusia yang lain. Berikut ini adalah penjelasannya.

Manfaat Wortel

Manfaat Wortel


1. Menyehatkan mata

Jelas sekali wortel merupakan sayuran ampuh untuk memelihara kesehatan mata, bagi anda yang ingin memiliki mata yang sehat selalu dan terbebas dari gangguan penyakit mata yang menakutkan sudah saatnya anda mengkonsumsi wortel secara teratur agar mata anda senantiasa sehat selalu

2. Menurunkan kadar kolesterol
Wortel juga sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sebuah penelitian menunjukkan bahwasanya dengan rajin mengkonsumsi wortel yang masih segar (tidak dimasak) minimal 200 gram sehari, kadar kolesterol jahat dalam darah akan menurun.

3. Menjaga kesehatan jantung

Yup, wortel yang berwarna oranye ini sudah terbukti kaya akan betakroten yang bisa menurunkan kadar kolesterol, jika kolesterol tetap terjaga intensitasnya di dalam dah maka kesehatan jantungpun bisa terjaga pula.

4. Mencegah kanker
Sel-sel kanker biasanya menyerang tubuh melalui racun-racun yang terserap di dalam tubuh, racun-racun tersebut bisa berupa makanan yang tidak sehat, lingkungan yang tercemar dan udara yang terpolusi. Betakaroten yang terdapat dalam wortel juga bisa berfungsi sebagai antioksidan alami yang akan memproteksi sistem kekebalan tubuh anda. Sehingga sel-sel kankerpun terhambat perkembangannya.

5. Menghaluskan kulit
Ingin mempunyai kulit yang kencang dan bercahaya? Rajinlah mengkonsumsi wortel, karena wortel juga mengandung zat antiseptik. Gunakan minyak wortel secara teratur untuk menjaga kesehatan kulit anda.

Cara Mengkonsumsi Wortel

Untuk mendapatkan hasil yang terbaik dari manfaat wortel maka anda perlu memperhatikan cara mengkonsumsi wortel. Wortel yang masih mentah dan segar memiliki senyawa betakaroten yang lebih tinggi dibanding jika dikukus dan direbus. Jika anda tidak begitu suka memakan sayuran mentah yang tidak di masak, ada baiknya wortel yang akan anda konsumsi di kukus saja agar kandungan betakaroten di dalam wortel tidak hilang. Jus wortel merupakan cara yang bisa anda gunakan untuk mengkonsumsi wortel dalam keadaan segar, rasanya memang agak tidak bersahabat saat menyentuh lidah dan masuk tenggorokan, tapi lama-lama anda akan terbiasa dengan sendirinya.

Itulah manfaat wortel untuk kesehatan yang bsia saya sampaikan pada kesempatan posting kali ini kepada anda semua, jangan lupa untuk sesering mungkin berkunjung kembali ke blog ini lagi untuk mendapatk informasi serta tips terbaru dari saya, salam.

Illustrasi gambar : gettyimages.com

Advertisement

Blogger Tinggal di Bondowoso - Jawa Timur - Indonesia

Leave a Reply