Advertisement

Penyebab Sakit Pinggang Yang Harus Anda Ketahui

Advertisement

Penyebab sakit pinggang – Apakah anda semua pengunjung blog ini pernah merasakan sakit pinggang? bagaimana rasanya? pasti sangat tidak mengenakkan dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Memang sakit pinggang oleh sebagian besar masyarakat Indonesia dinilai sebagai masalah sepele, tetapi di luar negeri sakit pinggang ini atau biasa disebut back pain mendapat perhatian dari pemerintah karena sakit pinggang bisa membuat efektivitas dan kualitas kerja seseorang berkurang.

Para ahli kesehatan mengatakan bahwasanya sakit pinggang berhubungan dengan cara kerja tulang, otot, dan ligamen yang terletak di punggung. Pada kesempatan kali ini blog berbagi informasi dan tips terbaru akan membeberkan penyebab sakit pinggang yang harus anda ketahui, agar anda bisa mewaspadai datangnya sakit pinggang yang mengganggu ini.

penyebab-sakit-pinggang

Penyebab sakit pinggang

Beberapa penyebab sakit pinggang yang sering ditemui adalah

  • Masalah struktural pada tulang belakang : masalah struktur tulang belakang yang bisa menjadi penyebab sakit pinggang adalah osteoporosis, dan kelengkungan tulang belakang yang abnormal.
  • Mengangkat benda terlalu berat : mengangkat benda atau barang yang terlalu berat bisa menjadi faktor penyebab sakit pinggang. Terutama jika posisi badan yang salah saat sedang mengangkat benda berat. Usahakan tidak mengangkat benda terlalu berat untuk menghindari sakit pinggang ini.
  • Terlalu banyak duduk : terlalu banyak duduk seperti bekerja terus-menerus di depan komputer bisa menjadi penyebab sakit pinggang. Jika aktivitas anda kebanyakan duduk usahakan setiap 1 jam sekali anda meninggalkan tempat duduk anda untuk melakukan aktivitas lainnya seperti berjalan atau olahraga.
  • Kurang olahraga : penyebab sakit pinggang bisa dikarenakan anda kurang olahraga, untuk menghindari sakit pinggang karena kurang olahraga. Ada baiknya anda mulai menyusun jadwal olahraga mulai saat ini.
  • Pemakaian sepatu hak tinggi : Menggunakan sepatu hak tinggi bisa menjadi penyebab sakit pinggang, karena lengkungan tulang belakang akan menjadi berlebih, menggunakan sepatu hak tinggi bisa menyebabkan lengkungan tulang belakang terlelau berlebih ke depan.
  • Tidur dengan alas yang terlalu empuk : Tidur dengan menggunakan alas terlalu empuk seperti spon akan mengakibatkan sakit pinggan hal ini dikarenakan tulang belakang akan mengikuti kelenturan dari alas tempat tidur yang dipakai.
  • Otot tegang : Otot tegang merupakan penyebab utama dari sakit pinggang, otot tegang biasanya diakibatkan kurangnya aktivitas stretching saat melakukan olahraga.

Penyebab sakit pinggang diatas merupakan penyebab sakit pinggang secara umum yang harus anda waspadai. Memang terlihat sepele sekali, tetapi bila sampai anda terserang sakit pinggang tentunya akan mengganggu aktivitas anda.

Semoga bermanfaat, jangan lupa berkunjung kembali ke blog berbagi informasi dan tips terbaru ini lagi di lain kesempatan yang anda miliki. Jika anda merasa postingan penyebab sakit pinggang ini bermanfaat silahkan bagikan kepada orang-orang terdekat anda dengan mengklik tombol share yang ada pada sebelah kiri postingan ini. Salam.

Illustrasi gambar penyebab sakit pinggang : jupiterimages.com

Advertisement

Blogger Tinggal di Bondowoso - Jawa Timur - Indonesia

Leave a Reply